치료의 장점


정신 질환에 대한 도움을 받는 데 관심이 있다면 치료를 받는 것이 좋습니다. 많은 고용주가 직원 지원 프로그램을 통해 상담 서비스를 제공하지만 보험 없이 치료사를 찾을 수도 있습니다. 핵심은 보험사의 정책을 알고 심리 치료 한도를 확인하는 것입니다. 일부 건강 플랜은 연간 제한된 수의 심리 치료 세션을 보장합니다. 귀하의 보험이 이 치료를 보장하는지 여부를 결정하려면 치료사와 귀하의 옵션에 대해 논의해야 합니다.


심리 치료는 어린 시절 경험과 관련된 문제를 다룹니다. 부적절하고 반복적인 생각과 감정을 식별하고 변화시키는 것을 목표로 합니다. 약물 요법 전후에 가장 흔히 시행됩니다. 그러나 일부 조건에서는 이 방법이 적절하지 않습니다. 예를 들어, 정신역동 치료는 일부 환자에게 너무 집중적일 수 있으며 일주일에 3-4회 세션에 참석해야 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 치료를 위해 치료사는 환자의 병력, 가족력 및 치료 계획에 대해 논의합니다.


치료는 특정 형태의 정신 질환에 효과적이지만 대인 관계 관리 또는 개인 목표 달성과 같은 일상적인 문제를 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 경증 또는 중등도의 정신 장애가 있는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또는 위기를 겪고 있고 전통적인 치료를 감당할 수 없는 개인에게 실행 가능한 옵션이 될 수 있습니다. 이 접근 방식은 저렴하다는 이점이 있습니다. 온라인 형태의 치료를 사용하면 치료사의 간접비 없이 치료사와 함께 할 수 있습니다.


치료의 목적은 다양합니다. 복잡한 행동의 이면에 있는 이유를 이해하고 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 인생을 최대한 즐기는 데 방해가 될 수 있는 건강에 해로운 행동을 식별하고 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 유사한 상태를 치료한 경험이 있는 치료사를 선택하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 결국 시간과 돈을 낭비하게 될 수 있습니다. 그리고 경험이 풍부하고 심리 치료에 정통한 치료사를 선택하는 것을 잊지 마십시오.


어떤 경우에는 가족 요법이 아이와 부모 모두에게 유익합니다. 치료사는 가족이 문제와 그 이유를 이해하도록 도울 수 있습니다. 그들은 또한 자신의 감정과 행동을 이해하는 데 어려움을 겪는 아동을 도울 수 있습니다. 치료사는 또한 양육과 관련된 문제로 환자의 부모를 도울 것입니다. 그들은 또한 환자가 온 가족에게 가장 좋은 결정을 내릴 수 있도록 치료사와 자신의 관심사와 목표에 대해 논의할 수 있습니다.


치료사를 선택할 때 치료 세션에서 치료사의 역할은 내담자가 목표에 도달하도록 돕는 것임을 알아야 합니다. 치료사의 역할은 지원과 격려를 제공하고 어려운 상황을 헤쳐나가도록 도와주는 것입니다. 치료를 최대한 활용하고 싶다면 변호인과 이야기하십시오. 그들은 당신이 겪고 있는 모든 장애물을 극복하는 데 필요한 지침과 방향을 줄 수 있을 것입니다.


대인 관계 치료는 다른 사람들과의 관계에 중점을 둡니다. 이러한 유형의 치료의 목적은 자존감을 향상시키는 것입니다. 또한 사람들이 관계와 관련된 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다. 세션 동안 치료사는 환자의 말을 듣고 환자에게 피드백을 제공합니다. 일반적으로 인본주의 치료사가 환자를 치료하는 데 3~4개월이 걸립니다. 치료사가 전문 기관의 구성원이 아닌 경우 다른 위기 서비스에 도움을 요청할 수 있습니다.


치료사는 문제, 가족 및 삶에 대해 질문할 것입니다. 오피 치료사는 당신의 인생 이야기와 당신의 인생에서 겪고 있는 일을 들을 것입니다. 함께 일하는 치료사와 이야기하고 싶을 수도 있습니다. 세션 동안 치료사는 문제를 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. 종종 치료사는 두려움에 대한 질문에 답하도록 요청할 것입니다. 이 답변을 통해 공포증이 무엇인지 알 수 있습니다.

치료사는 당신의 삶과 문제에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신이 그들 주변에서 편안함을 느끼도록 노력할 것입니다. 당신의 문제에 대해 묻는 것 외에도 치료사는 당신의 감정과 습관에 대해서도 물어볼 것입니다. 세션 동안 치료사는 부정적인 감정에 대처하는 방법에 대해서도 질문합니다. 이런 식으로 그들은 당신의 삶을 더 잘 이해하고 당신의 문제에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 우울증이나 다른 문제로 어려움을 겪고 있다면 치료를 통해 감정을 극복하고 감정의 원인을 식별할 수 있습니다.