치료의 장점


이야기하고 싶은 문제가 있으면 상담을 받아야 합니다. 치료사는 상황을 이해하기 위해 증상과 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 그들은 또한 귀하의 건강 및 보험 보장에 대해 질문할 것입니다. 도움을 구하고 있는 문제를 전문적으로 다루는 치료사를 찾을 수 있습니다. 특정 문제를 전문으로 하는 치료사가 당신이 찾고 있는 종류의 치료를 제공할 수 있습니다.


좋은 치료는 치료사와 내담자 사이의 건강한 상호작용을 촉진하는 환경을 조성하기 위해 인간 행동에 대한 연구와 설계 원칙을 사용하여 설계되는 경우가 많습니다. 디자인 회사 Design with Science를 설립한 응용 환경 심리학자 Sally Augustin에 따르면 치료실은 환자가 어려운 감정과 스트레스 요인을 처리하는 데 도움이 되기 때문에 진정되고 편안해야 합니다. 치료사의 사무실은 감옥이나 판단의 환경이 되어서는 안 되며 긍정적인 애착을 촉진하고 낙인을 방지해야 합니다.


인달 우울증을 겪는 사람들은 종종 다른 사람들과 더 잘 어울린다는 것을 알게 됩니다. 그들은 미래에 대한 더 많은 희망을 가지고 있고 그들의 삶에 대한 계획이 있습니다. 그들은 또한 다른 사람들과 건전한 경계를 설정할 수 있습니다. 이것은 그들의 관계를 향상시킬 것입니다. 치료의 가장 일반적인 결과는 사람들이 치료 환경 밖에서 기분이 좋아진다는 것입니다. 그들은 신체적으로나 감정적으로 안전하다고 느낍니다. 결과적으로, 그들은 치료 세션 밖에서 더 나은 삶을 살게 될 것입니다. 지지하는 지원 그룹은 또한 관계의 중요성을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.


정신 건강 제공자에게 자신을 소개할 때 클라이언트의 문제를 철저히 이해하고 있는지 확인해야 합니다. 고객의 관점을 이해하는 데 도움이 되는 두 번째 눈을 갖는 것이 종종 도움이 됩니다. 이것은 당신이 당신의 클라이언트와 더 자비로운 방식으로 일하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 판단해서는 안됩니다. 시간을 내어 클라이언트의 문제를 이해하면 프로세스가 훨씬 더 원활하게 진행됩니다.


치료사를 선택하는 과정은 모든 회복 과정에서 중요한 부분입니다. 일부 유형의 치료가 모든 상황에 적합하지 않을 수 있지만, 귀하의 필요에 가장 잘 맞는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 정신 장애 치료에 경험이 있는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 치료사는 어떤 유형이 귀하에게 가장 유익한지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 환자의 목표와 증상에 따라 결정을 내릴 수 있습니다.


치료사는 진정한 자아가 되도록 도와줄 것입니다. 치료사는 다른 사람의 감정에 대처하는 법을 배우는 데 도움이 되는 피드백을 줄 것입니다. 종종 이러한 유형의 치료는 사람들이 부정적인 판단에 대처하고 우울증을 극복하도록 돕는 데 사용됩니다. 치료사는 환자가 도움이 필요할 때 개입하면서 적극적으로 환자의 말을 경청합니다. 과거에 부정적인 감정에 대처할 수 없다고 느꼈다면 인본주의적 치료를 통해 대처할 수 있습니다.


치료사는 복잡한 행동과 그것이 당신의 삶에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 당신에게 당신의 경험과 당신이 느끼고 있는 것에 대해 정직하도록 요청할 것입니다. 당신은 또한 치료사에게 마음을 열 수 있지만 당신의 치료사가 당신과 같은 수준의 정직성을 반드시 공유하지는 않는다는 것을 인식하십시오. 그래야 그들과 자유롭게 소통할 수 있습니다. 이것은 당신이 그들과 편안함을 느끼고 더 개방적일 수 있게 해줄 것입니다.


그러나 전자 요법이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 예를 들어, 일부 치료사는 자유로운 형식의 대화를 권장합니다. 이 방법은 경우에 따라 유용하지만 특정 상황에는 적합하지 않습니다. 내담자가 치료사와 자유롭게 이야기하는 것을 허용하지 않아 잘못된 의사소통의 위험이 더 커질 수 있습니다. 또한 전자 치료는 대면 치료와 동일하지 않습니다.

그러나 전자 치료는 많은 사람들에게 더 편리합니다. 대면 치료와 달리 온라인 치료는 원거리에서 치료사와 대화할 수 있습니다. 대면 세션은 일반적으로 1시간 동안 진행되며 치료사는 귀하와 귀하의 문제와 함께 시간을 보낼 것입니다. 전자 치료에는 몇 가지 장점이 있지만 전자 치료는 대면 치료와 동일하지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 대면 치료는 여전히 도움을 구하는 가장 효과적인 방법입니다.