치료에 대해 알아야 할 사항


정신 질환에 대한 도움을 받는 데 관심이 있다면 치료를 받는 것이 좋습니다. 많은 고용주가 직원 지원 프로그램을 통해 상담 서비스를 제공하지만 보험 없이 치료사를 찾을 수도 있습니다. 핵심은 보험사의 정책을 알고 심리 치료 한도를 확인하는 것입니다. 일부 건강 플랜은 연간 제한된 수의 심리 치료 세션을 보장합니다. 귀하의 보험이 이 치료를 보장하는지 여부를 결정하려면 치료사와 귀하의 옵션에 대해 논의해야 합니다.


종종 사람은 한 가지 유형의 치료에서만 혜택을 볼 수 있습니다. 둘 중 어느 것이 자신에게 적합한지 알아보려면 두 가지를 동시에 시도하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신에게 약간의 돈을 요하고 귀중한 시간을 할애할 것입니다. 그러나 각 치료법에는 몇 가지 장점이 있으므로 둘 다 시도하여 어떤 치료법이 적합한지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 유형의 치료법 중 하나를 찾을 수 없는 경우 항상 둘 다 시도하고 어떤 치료법이 가장 적합한지 확인할 수 있습니다.


공감을 유지하는 데 어려움이 있음에도 불구하고 치료사는 내담자가 자신의 행동을 더 잘 이해할 수 있도록 도울 수 있습니다. 치료사는 그들의 목표에 도달하는 데 도움이 되는 방식으로 그들에게 복잡한 행동을 설명할 수 있습니다. 이것은 내담자가 학대 또는 방치의 이력이 있는 경우 특히 중요합니다. 그들에게 공감하는 것이 불편하다면, 그들이 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 치료를 찾는 것이 좋습니다. 일단 당신이 그것을 하고 나면, 그들은 그들과 상호작용하는 것이 얼마나 어려운지 알 수 있을 것입니다.


치료는 다양한 유형의 정신 질환이 있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 일부는 특정 형태의 정신 질환을 다루는 데 초점을 맞추는 반면 다른 일부는 관계 관리 또는 개인 목표 달성과 같은 일상 생활의 문제에 초점을 맞춥니다. 치료하는 동안 지원 그룹은 일상적인 스트레스와 문제에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 유형의 치료법이 있으며 모두 효과적입니다. 자신에게 가장 적합한 것을 찾는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 삶의 질에 모든 차이를 만들 수 있습니다.


자녀를 위한 치료법을 선택하는 것은 이 어려운 시기에 자녀를 지원하는 좋은 방법입니다. 치료사와 이야기하는 것 외에도 자녀가 문제에 대해 토론할 수 있는 그룹에 참석할 수도 있습니다. 이 그룹은 종종 그룹 환경에서 만나므로 자녀가 이 과정에 익숙해지도록 준비할 수 있습니다. 처음 몇 세션 동안 세션 준비를 연습할 기회가 있습니다.


치료는 효과적인 치료법이지만 필요한 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 사실, 무시하거나 숨기고 싶은 감정에 대해 이야기하는 것은 종종 어렵습니다. 피하고 싶은 사람들과 이야기해야 하거나 중요하고 고통스러운 현실을 다루어야 할 수도 있습니다. 이러한 불편한 감정을 수용할 수 있다면 치료의 이점이 상당할 것입니다. 정서적 지지를 받을 때 삶에 대한 더 건강한 전망을 갖게 됩니다.


Rogers 치료의 효과는 내담자와 치료자 간의 관계에 달려 있습니다. 치료사와 내담자는 그들 사이에 강한 연결과 신뢰를 가지고 있어야 합니다. 또한 자신의 감정과 감정을 표현할 수 있어야 합니다. 성공적인 치료의 열쇠이기 때문에 두 당사자 사이에 신뢰와 상호 존중을 구축하는 것이 필수적입니다. 이것은 치료의 성공에 매우 중요합니다. 치료사와 내담자 사이에 올바른 화학 관계를 설정하는 것이 중요합니다.


실존 치료는 유럽 철학 학파에서 발전한 치료의 한 형태입니다. 그것은 개인의 삶에서 의미의 개발과 보존에 중점을 둡니다. 이러한 유형의 치료법의 발전에 가장 중요한 기여자 중 일부는 Irvin Yalom, Ludwig Binswanger 및 RDLaing을 포함합니다. 일반적인 삶의 위기에 민감한 치료법을 만들려고 시도하는 실존적 치료법은 더 나은 관계와 더 나은 건강으로 이어질 수 있는 독특한 경험입니다.

일반적으로 치료는 정신 건강 문제에 대한 의학적 치료입니다. 부정적인 감정에 대처하는 데 어려움이 있을 때 도움이 될 수 있습니다. 패턴을 식별하고 자신의 상태에 대처하는 데 도움이 되는 대처 기술을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. EMDR이나 최면 요법을 사용하는 것도 공포증을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. https://thetravelhackr.com/ 무엇을 해야 할지 모르는 상황에 처한 경우 EMDR이나 심리 치료사가 도움을 줄 수 있습니다.