마사지의 건강상의 이점


임신과 출산은 몸에 많은 부담을 줍니다. 이러한 이유로 마사지는 산후 일과의 필수적인 부분입니다. 회복 시간을 단축하고 근육통을 완화할 수 있습니다. 또한 마사지는 두통, 통증 및 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 흉터 조직을 재정렬할 수도 있습니다. 마사지의 명백한 이점 외에도 이 절차의 몇 가지 다른 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 가장 일반적인 몇 가지입니다.


마사지 요법은 모든 연령대의 사람들에게 도움이 되며 모든 성별과 성별의 사람들에게 시행할 수 있습니다. 그것은 몸의 혈액 순환을 자극하여 몸 전체에 더 많은 영양분과 산소를 ​​공급할 수 있습니다. 또한 암과 싸우고 건강한 면역 체계를 촉진하는 신체의 자연 방어 시스템인 림프의 생성을 증가시킵니다. 마지막으로 마사지는 피부 상태를 개선하고 과도하게 사용된 근육을 진정시킬 수 있습니다.


마사지의 또 다른 유형은 마사지의 축약된 형태인 의자 마사지입니다. 환자가 의자에 앉아 있는 동안 안마사는 가열된 돌을 사용하여 몸에 압력을 가할 수 있습니다. 이 돌은 뭉친 근육을 이완시키고 뭉친 매듭을 푸는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 어떤 사람들은 스웨디시 마사지 후에 통증이 완화됩니다. 다른 사람들은 혈액 순환이 증가하고 피부가 좋아지며 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.


스웨디시 마사지는 오일이나 로션과 일련의 스트로크를 사용하여 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 마사지의 이점은 순환 증가와 통증 감소입니다. 또한 암에 대한 신체의 자연 방어인 림프의 흐름을 촉진합니다. 또한 과도하게 사용하고 부상당한 근육을 부드럽게하고 뻣뻣하거나 아픈 목을 이완시킵니다. 등이나 어깨에 문제가 있는 경우 스웨디시 마사지가 도움이 됩니다.


마사지 치료사가 되기 위한 첫 번째 단계는 마사지 관리 프로그램을 찾는 것입니다. 다양한 마사지 요법 과정을 제공하는 지역에서 공부하고 싶을 수도 있습니다. 이미 온라인 과정을 수강했다면 프로그램 디렉터가 올바른 프로그램을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 인증서 외에도 해당 분야에서 경력을 쌓는 데 도움이 됩니다. 치료사가 되기 위해 경험이 반드시 필요한 것은 아니지만 해당 분야에서 발전하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지 치료사는 항상 귀하의 필요와 선호도에 귀를 기울여야 합니다. 치료사는 또한 광범위한 서비스를 제공할 수 있어야 합니다. 깊은 조직 마사지 기술에 대한 훈련을 받은 치료사를 고려해야 합니다. 딥티슈 마사지 후에는 열린 마음을 갖고 치료사와 소통해야 합니다. 마사지 치료사는 압력 수준을 조정하고 경험을 최대한 활용할 수 있도록 도와줄 것입니다.


마사지 요법 산업에서 에스테틱 서비스가 제공됩니다. 제공되는 서비스는 전통적인 마사지에 대한 인기 있는 대안입니다. 에스테틱 마사지의 가장 일반적인 유형에는 스웨덴식 마사지와 스포츠 마사지가 있습니다. 두 마사지 유형의 이점 외에도 뚜렷한 이점이 있습니다. 스웨디시 마사지는 순환을 개선하고 근육 긴장을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 에스테틱 서비스는 뭉친 근육을 풀어주고 더 나은 성과를 낼 수 있도록 합니다. 둘 다의 주요 이점은 운동 후 빠른 회복과 부상 예방입니다.


당신이 마사지 치료사를 찾고 있다면, 당신은 당신의 지역에서 찾을 수 있는지 궁금 할 것입니다. 전신 마사지와 특정 근육과 관절을 대상으로 하는 스포츠 마사지 등 다양한 옵션이 있습니다. 둘의 주요 차이점은 초점입니다. 스포츠 마사지는 특정 관절의 가동 범위를 개선하도록 설계되었습니다. 운동 선수가 훈련 세션 후 회복하고 부상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 운동 선수의 회복을 돕습니다.

https://web-farm.co.uk/ 스웨디시 마사지는 부드러운 마사지입니다. 순환을 개선하고 근육 긴장을 완화합니다. 로션과 오일을 사용하여 수행됩니다. 스포츠 마사지는 더 깊은 근육 조직과 관절 운동 범위에 중점을 둡니다. 그것은 더 강렬하지만 여전히 긴장을 풀고 활력을줍니다. 그것은 성능과 부상 회복을 향상시킵니다. 두 가지 유형의 마사지 모두 오일을 사용합니다. 딥티슈 마사지는 운동선수에게도 매우 효과적일 수 있습니다. 허리부터 발에 이르기까지 광범위한 부상에 대해 수행할 수 있습니다.