마사지가 미치는 영향 Body


마사지는 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎 및 팔뚝으로 적용되는 일반적인 형태의 차체입니다. 신체의 연조직은 통증과 스트레스를 완화하기 위해 조작됩니다. 이 기술은 목, 어깨, 손목, 팔뚝 등 신체의 모든 부분을 사용하여 신체의 모든 부분에 적용할 수 있습니다. 일반적으로 마사지 기술은 근골격계 문제를 치료하는 것을 목표로 합니다.


마사지는 스트레스를 줄이고 면역 체계 기능을 개선하며 기분을 좋게 하는 훌륭한 방법입니다. 만성피로증후군 등 각종 신체적 상해에 도움이 되며 불면증이 있는 사람에게 도움이 된다. 또한 운동 범위를 개선하고 추가 근육 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료와 달리 마사지는 제한이나 제한 없이 즐길 수 있습니다. 마사지의 이점은 순환계를 강화하고 긴장을 완화하는 것입니다. 또한 스트레스 호르몬 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.


그런 다음 공급자가 어떤 종류의 제품을 사용할 것인지 물어보십시오. 마사지를 받는 것에는 많은 이점이 있으며, 이를 최대한 활용하는 가장 좋은 방법은 전문적인 마사지를 받는 것입니다. 그런 다음 마사지 지속 시간을 물어보십시오. 일반적으로 30분 세션이면 충분합니다. 그러나 더 긴 세션을 찾고 있다면 하루 종일 일정을 잡으십시오. 떠나기 전에 긴장을 풀고 준비할 시간이 충분합니다.


마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 우선, 세션 후에 긴장을 풀고 젊어지게 할 것입니다. 또한 정기적인 치료를 통해 옥시토신 수치를 높일 수 있습니다. 이 호르몬은 “사랑” 호르몬으로 알려져 있습니다. 또한 인간의 싸움-도피 반응의 핵심 구성 요소입니다. 스트레스 감소, 우울증 위험 증가, 더 나은 수면 촉진 등 많은 다른 이점이 있습니다.


마사지는 모든 유형의 부상으로부터 몸을 치유하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다. 마사지는 또한 몸의 순환을 개선할 수 있습니다. 신체의 화학 물질 방출을 통해 마사지는 혈액 순환을 증가시킵니다. 순환이 증가하면 근육 세포에 산소와 영양분이 더 잘 전달됩니다. 붓기를 줄이고 개인의 웰빙 감각을 향상시킬 수 있습니다. 엄마와 아기의 유대감은 보완 마사지를 받는 또 다른 이점입니다. 엄마-아기 마사지는 신생아와 소통할 수 있는 훌륭한 방법입니다.


특정 사람들에게는 마사지가 위험하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 그것에 알레르기가 있거나 기름에 민감할 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 마사지가 너무 위험하면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 절차를 수행하려면 면허가 있는 전문가를 찾아야 합니다. 환자에게 심장 질환이 있으면 마사지를 받아서는 안 됩니다. https://srmnet.org/ 이것은 암 환자에게 좋은 생각이 아닙니다.


마사지도 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 마사지는 순환을 증가시켜 스트레스를 줄이고 근육 긴장을 완화할 수 있습니다. 또한 순환을 개선할 수 있습니다. 그리고 자격을 갖춘 치료사가 마사지를 받으면 오랜 시간의 일에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸이 뻣뻣해지면 긴장을 풀기가 어려울 수 있습니다. 다행히 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 혈압을 낮출 수 있습니다. 림프액의 흐름을 개선할 수 있습니다. 그것은 당신의 전반적인 신체의 전반적인 기능을 증가시킬 것입니다.


마사지를 받기 전에 마사지 치료사와 솔직하게 이야기하는 것이 중요합니다. 마사지 치료사가 마음에 들지 않으면 약속을 잡기 전에 의사와 상의해야 합니다. 마사지는 아프지 않아야 합니다. 편안해야 합니다. 의문점이 있으면 이야기하십시오. 질병이 있는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 전문가가 치료를 계속해야 하는지 여부를 알려줄 것입니다.


마사지의 또 다른 이점은 기분을 개선하고 “투쟁 또는 도피” 반응을 유도하는 호르몬인 코티솔을 감소시킨다는 것입니다. 훈련된 치료사가 수행할 때 마사지는 기분을 개선하고 불안을 줄일 수 있습니다. 또한 통증을 줄이고 울혈성 심부전 및 폐경과 같은 심장 질환을 치료할 수도 있습니다. 이것은 또한 만성 목과 허리 통증을 치료하는 데 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 그리고 임신 중이라면 자격을 갖춘 치료사를 찾으십시오.